眠る前にしたいこと。心と体をほどく「夜ヨガ」の本、オススメ2冊

腰の疲れに効く！背中が伸びて気持ちいい「胎児のポーズ」

「朝を元気にするわたしの一杯」

からだ、ゆるめてる？ちょっと疲れたときに読みたい本『骨盤にきく』

ヨガで二の腕痩せ！腕の動きで簡単♪「クロス木のポーズ」

スマホが手放せない人へ！目の疲れに効く「うさぎのポーズ」

お尻を上げて運気もアップ♪ヒップアップに効く「橋のポーズ」

外食が増える年末年始に！くびれを作る「ねじりのポーズ」

体のつなぎ目、ズレてない？「股関節」をほぐして整えるケア術の本

辛い肩こりに！タオルを使って簡単♪「牛面のポーズ」

足の疲れが残っている朝に！むくみを解消する「サギのポーズ」

カラダの中からきれいに！心まで変わる「体内美容」を大特集した一冊

集中力アップ！立ったまま簡単にできる「木のポーズ」

「わたしの朝ごはん。〜日々の食卓Vol.4〜」

足元冷えのお悩み解消！1足で2足分の保温効果「内絹外綿ソックス」

朝食や朝ヨガでリズムを作る！自律神経をゆるやかに整えるための一冊

飲み方ひと工夫！「朝のコーヒー＆夜のビール」を最強飲料に変える本

「嫌なコトこそ、楽しもう」の精神でむかえた、病院の朝。

歩き方を変えてみる？太らない！体が軽くなる！正しいウォーキング術

癒しのポーズが効く！女性のリズムに合わせたムーンサイクルヨガの本