ひねりの動きで、腰まわり筋肉を鍛えます！前回紹介したウェーブをした後にこの動きを行うと、背中の動きがほぐれて背骨が自由に動くようになっているので、今までひねることが出来なったところまでひねることができるようになります。結果的に胸が大きく開き、前向きな気持ちになることができます。