毎朝更新「今日のヒント」では、ハッピーな毎日を過ごすための「今日」にまつわる情報や、過ごし方の提案、アイデアをお届けします♪
早起きでちょっとイイコト！今年から、8月4日は『朝活の日』♪
朝には清々しい1日のはじまりのイメージがありますが、少しだけ早起きして、会社に行く前や家事を始める前に、朝の時間を有効に使う『朝活』をする人が、この数年でグッと増えているそうです。
朝の行動は、ココロとカラダにプラスに働くほか、さまざまなデータから、年収や仕事の効率にも影響を及ぼすともいわれてますよ。
早起きした日は、カフェでゆっくり過ごしたり、読書やランニングを楽しんだり。過ごし方はさまざまですが、ゆとりをもって行動すると、1日をよいリズムで過ごせたり、ポジティブな気持ちになりますよね。美容面でもプラスになったり、夜ぐっすり眠れる効果も♪
そこで、朝時間.jpでは、「もっと多くの人に朝を楽しんでほしい！」「朝活のきっかけになればうれしい！！」という思いで、サイト10周年の記念として、「おは（8）よ（4）う」にちなみ、今日8月4日を『朝活の日』として日本記念日協会へ登録。2016年から、8月4日は『朝活の日』と制定されました！
7月31日に開催した「朝時間.jp」10周年記念パーティーでは、登録証授与式が行われました。
ところで『朝活』というと、早朝に起きて…というイメージもあるかもしれませんが、仕事や生活リズムなど毎日の過ごし方は人それぞれ。お昼から仕事で、帰宅は終電ギリギリという方もいますよね。
そういった生活リズムの場合は、「いつもは10時に起きるところを、ときどき9時に起きてみる」というのも、ステキな朝活！『自分にあったペースで、朝を楽しむ』。ココが大切だと思います。
日々の生活リズムを大切にしながら、30分だけ早く起きてみたり、1週間のうち1日だけ早起きしてみる。そのような、ちょっとした”特別感ある日”を過ごしてみるのもいいですね♪
体内時計は、目覚めてから太陽の光を浴びるとリセットされるといわれていますが、午前9時までなら効果的だといわれていますし、太陽が昇る時間がはやい夏は、朝を楽しむのにピッタリ！の時期。
朝活は未体験…という方は、試しに1日でも、トライしてみてはいかがでしょうか？8月とはいえ、朝は過ごしやすい気温ですし、携帯電話が鳴ることもないので、勉強や読書もはかどりますよ♪
朝の充実したひとときとともに、今日もステキな1日になりますように♪Happy anniversary！！
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お得な「モーニングパスポート」で朝をもっと楽しもう♪
気分よく目覚めた朝は、カフェでゆっくり朝食というのもステキな過ごし方ですよね♪
朝時間.jpでは10周年を記念して、都内9店舗の人気朝カフェで、とってもお得な特典をうけられる「モーニングパスポート」を実施中！パスポートのページを見せるだけで、モーニングメニューが割引されたり、お土産がもらえるおトクなクーポンです♪
早起きした日は特典を楽しみながら、朝のカフェめぐりをしてみてはいかがでしょうか？
